เป็นว่าที่คุณแม่ลูกสองที่สวยฉ่ำมาก สำหรับนักแสดงสาว “ก้อย – รัชวิน คงมาลัย” ภรรยาสุดที่รักของนักร้องดัง “ตูน บอดี้สแลม” เรียกว่าโค้งสุดท้ายใกล้คลอดลูกคนที่ 2 แล้ว ซึ่งตอนนี้อุ้มท้องเข้าสู่ 34 สัปดาห์ หรือกว่า 8 เดือน ท้องโตมาก แต่คุณแม่ก็ยังไม่หยุดออกกำลังกาย เพราะอยากเตรียมพร้อมก่อนที่เดือนหน้าจะคลอดลูกสาวแบบธรรมชาติ ซึ่งเจ้าตัวบอกว่าการคลอดลูกแบบธรรมชาติในวัย 39 ปี เป็นอะไรที่ท้าทายมาก
โดยสาว “ก้อย” ได้แชร์วิธีการออกกำลังให้แฟน ๆ ผ่านอินสตาแกรมส่วนตัวว่า “#8monthspregnancyworkout ออกกำลังกายตอนเข้าเดือนที่ 8 พร้อมน้ำหนักที่มากขึ้น ท้องที่ใหญ่ขึ้น การออกกำลังกายก็จะเบา ๆ ไม่เน้น cardio แต่ยังคงเน้นการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อทุกส่วน โดยเฉพาะอุ้งเชิงกราน แม่อยากให้ท้องสองนี้คลอดง่าย ๆ ก็เลยต้องมีการเตรียมตัวกันนิดนึง เพราะการคลอดธรรมชาติตอนอายุ 39 ถือเป็นเรื่องที่ท้าทายก้อยพอสมควรเลย แม่ก็เลยยิ่งต้องพยายามฟิตให้ร่างกายแข็งแรง การยืดเหยียด(stretching) นอกจากจะช่วยคลายความปวดเมื่อยจากการแบกท้องได้แล้ว ยังเป็นการช่วยฝึกการกำหนดลมหายใจที่ดี เพราะการคลอดธรรมชาตินั้น เรื่องหายใจเป็นส่วนสำคัญมาก ๆ ระหว่างเบ่งคลอด…
อีกเรื่องที่สำคัญ คือการดื่มน้ำ เพราะน้ำจะช่วยดูดซึมสารอาหารและลำเลียงสารอาหารจากแม่ไปสู่ลูกน้อยในท้องช่วยป้องกันท้องผูก และยังเป็นต้นทางสำหรับการผลิตน้ำนมให้ลูกด้วย ก้อยเลือกดื่ม @icelandspring เพราะเป็นน้ำแร่บริสุทธิ์ที่มีค่า PH 8.88 ดื่มมาตั้งแต่ท้องและตอนให้นมน้องทะเลเลย… อีกเดือนเดียวก็จะได้เจอลูกสาวแล้ว แม่สู้ ๆ Keep healthy and stay happy mama!! #บันทึกแม่ก้อยถึง… #8monthspregnant” .-ไนน์เอ็นเตอร์เทน
