“เควิน ฮาร์ท” เผยเคล็ดดูแลรูปร่าง

แม้อายุจะใกล้แตะเลข 4 แล้ว แต่นักแสดงตลกชื่อดัง “เควิน ฮาร์ท” (37 ปี)  ซึ่งเพิ่งมีผลงานหนังแอ็คชั่นสุดฮา “Central Intelligence” ประกบนักแสดงกล้ามล่ำ “ดเวย์น จอห์นสัน” ก็ยังดูฟิตแอนด์เฟิร์มแบบสุด ๆ เลย

โดยเควิน บอกกับสื่อดัง PEOPLE ว่า การมีสุขภาพที่แข็งแรงนั้นเป็นสิ่งสำคัญ เพราะเราเกิดแค่ครั้งเดียว เรามีสิทธิเลือกว่า จะดูแลร่างกายเพื่อให้มีอายุยืนยาว หรือจะเพิ่มความเสี่ยงที่จะทำให้อายุสั้นลง// และแน่นอนครับว่า ดาวตลกแถวหน้าเลือกที่จะมีอายุยืนยาว  เพราะเค้าหมั่นออกกำลังกายหลากหลายรูปแบบสัปดาห์ละ 6 วัน  นอกจากนี้ เควิน ยังกินคลีนอีกด้วย เค้าเลือกทานนแต่ข้าวกล้อง เนื้อไก่ ผักต่าง ๆ และสลัดครับ// แต่ถึงอย่างนั้นเขาก็ไม่เคร่งเครียดกับการกินคลีนจนสุดโต่ง เพราะบางครั้งบางคราวเขาก็มีวันตามใจปากได้ 1 วัน  โดยเขาบอกว่า ถ้าเรากินคลีนและคุ้นเคยกับการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาวะแล้ว มื้อปล่อยผีก็ไม่ใช่เรื่องสำคัญ เพราะเราคงไม่อยากเสียดาย สิ่งเราได้พยายามอย่างมากในดูแลร่างกายมาโดยตลอดทั้งเรื่องอาหารการกินและการออกกำลัง

เขายังให้คำแนะนำกับคนที่กำลังมุ่งมั่นการดูแลสุขภาพ ว่าให้มีความอทนครับ เพราะไม่มีใครบรรลุเป้าหมายทั้งหมดได้ในวันเดียว การที่เราสามารถบริหารทั้งจิตใจและร่างกายให้ผ่านแต่ละช่วงไปได้นั้น คุ้มค่า เพราะ มันคือการท้าท้ายตัวเองในแต่ละวัน